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强效塑身瑜伽入门教程  (2016最多人练习的5+1个体式)

强效塑身瑜伽入门教程 (2016最多人练习的5+1个体式)

今天介绍的这5个瑜伽体式,是我们强效塑身瑜伽入门教程的其中一部分,大家可以快速学会,在家里,或者睡前在床上都可以练习, 持之以恒,塑身效果明显。

 

众所周知,瑜伽不仅可以减压,更可以有效地集中地燃烧掉脂肪!特别是对40岁所有的中年女士的塑身,有独特的作用,为什么这么说?

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泉*瑜伽,从化温泉7月份的户外集体瑜伽活动
01 泉瑜伽会员班练习

泉*瑜伽,从化温泉7月份的户外集体瑜伽活动

进入到7月份以来,雨水比较多,空气湿度较大,人体内的湿气也容易积少成多,这不,趁着周末晴朗的早晨,通过一组瑜伽动作,有效疏通经络,排汗排湿,参加者的体验都异常的好。身体有重新变得轻盈起来。经过户外的授课,与平时广州瑜伽培训教练班授课不同,学员的身体条件存在较大差异,所以更加需要瑜伽老师采取个性化调整,尽量让每一个学员都能在练习中体验到身体的极限,并能够有效拉伸身体,并且保持住锻炼的效果。 Read More

也说如何选择一个适合的瑜伽馆?

也说如何选择一个适合的瑜伽馆?

无基础,门外汉,如何选择好的瑜伽会馆?

 

首先,你需要知道国内比较知名的连锁瑜伽馆,比如Y+,悠季,梵音,皮尔……去过这些大众熟知的,运营比较规范的瑜伽馆试课,你就知道所谓的专业瑜伽课程是个什么感觉了。
其次,你不仅要知道自己中意哪种流派,更要知道你适合选择哪种风格的瑜伽?印度?欧美?或者流瑜伽?阿斯汤伽?

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周末户外瑜伽活动 – 长期举行中

周末户外瑜伽活动 – 长期举行中

Lisa老师在每周日举办瑜伽交流活动,与瑜伽爱好者共同研习专业的瑜伽技巧,通过短短一个小时的交流和练习,体验了瑜伽给健康和缓解压力等好处,由于是共同的兴趣爱好走到一起,平时比较陌生的朋友们互相认识,交流提高瑜伽心得,以敞开的心态,体验这项古老的运动带给人们的巨大好处。 Read More

之前学员录的小视频2014

by 梧桐老师

在2014年Lisa老师一个美国小学员录制的小视频,龙老师带过的一个瑜伽学员Emily是一个广州500强企业的员工的小女儿,经过一段时间的私教培训, 体重降下来了,自信也提高许多,取得了很好的成绩, 小丫头非常热情活泼,回国后还特意秀了一段小Video,来支持龙老师的瑜伽私教事业,我们也感谢各位学员在今后的发展中一路顺利。

更新的瑜伽动态消息将在本博客下发布,敬请收藏或分享本地址

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