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在瑜伽里,你怎么看待“臣服”

对于臣服,我遇到的一个瑜伽修行者跟我做了一个优美的比喻,他说:kaivalyam(梵文:解脱,liberation isolation)就像蝴蝶,你只能等她来,却不能去追她,你在寻找她的道路中,不经意间她就来到你的身边,我想kaivalyam如此,其他任何事情莫过于如此——瑜伽亦是。你只能等待,她轻轻落在你肩头的那一刻。

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强效塑身瑜伽入门教程  (2016最多人练习的5+1个体式)

强效塑身瑜伽入门教程 (2016最多人练习的5+1个体式)

今天介绍的这5个瑜伽体式,是我们强效塑身瑜伽入门教程的其中一部分,大家可以快速学会,在家里,或者睡前在床上都可以练习, 持之以恒,塑身效果明显。

 

众所周知,瑜伽不仅可以减压,更可以有效地集中地燃烧掉脂肪!特别是对40岁所有的中年女士的塑身,有独特的作用,为什么这么说?

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也说如何选择一个适合的瑜伽馆?

也说如何选择一个适合的瑜伽馆?

无基础,门外汉,如何选择好的瑜伽会馆?

 

首先,你需要知道国内比较知名的连锁瑜伽馆,比如Y+,悠季,梵音,皮尔……去过这些大众熟知的,运营比较规范的瑜伽馆试课,你就知道所谓的专业瑜伽课程是个什么感觉了。
其次,你不仅要知道自己中意哪种流派,更要知道你适合选择哪种风格的瑜伽?印度?欧美?或者流瑜伽?阿斯汤伽?

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从化泉·瑜伽教练培训
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